的方式，您可以在“時鐘應用”中使用iOS 10就寢模式進行睡眠跟踪和使用iPhone分析。
在以前的許多文章中，我們談到了iOS的10個功能中的一些功能，這些功能並沒有真正獲得蘋果必須擁有的通話時間和曝光。該公司已廣泛討論過重新設計的消息應用程序和新的豐富通知，但是系統範圍內還有許多其他改進，甚至沒有將其納入蘋果自己的網站上。其中之一是iOS 10 Clock應用程序中的新睡前功能。
對於那些不知道的人，蘋果已修改了新的時鐘應用程序，以基於一些初始信息來實質上管理您的就寢時間和睡眠方式。當您想醒來時，您會告訴它，您想睡多長時間以及想在早晨聽到什麼，然後該應用程序在令人驚嘆的界面中進行。
當然，如果所有這些聽起來對您來說是陌生的，我們將在這裡引導您完成設置理想方式的過程，以便您可以創建嚴格的睡眠程序。沒有任何額外的延遲，這是您開始使用就寢模式需要做的事情：
步驟1：在iPhone上啟動iOS 10時鐘應用程序。如果您尚未考慮安裝iOS 10，那麼您還沒有冒險進入該應用程序，那麼您會感到驚訝。當該應用程序啟動時，您會看到它的新黑暗主題現在已經很棒和黑色。從底部的標籤欄上點擊就寢時間。
步驟2：因為這是您第一次選擇此新部分，因此該應用程序本質上將引導您逐步進行逐步運行，以啟動並運行它的使用，並根據您的需求進行調整。閱讀初始屏幕上的信息，然後點擊開始開始。
步驟3：在下一個屏幕上，您將被問到您想什麼時候在早上醒來，一周中的幾天必須響起。使用Picker View選擇喚醒時間，然後點擊下一步。還可以通過點擊表示您選擇的日子的圖標，然後點擊下一個按鈕，從而選擇一周中的日子。
步驟4：現在是時候選擇要實際睡覺的小時了。從可用的選擇器中進行理想的選擇，然後點擊接下來。
步驟5：現在就睡眠小費。這個過程想知道何時實際想提醒您幾乎是時候上床了。使用這些選項，選擇在就寢時間或15、30、45或60分鐘之前設置小費，然後點擊下一步。
步驟6：該應用程序現在確切地知道何時提醒您根據喚醒時間和您想睡覺的小時。它甚至知道何時想提醒您即將入睡時間。最後一步是實際告訴應用程序您想喚醒什麼聲音。從此列表中選擇一個警報音，然後點擊Next。然後，新的時鐘應用程序將為您提供剛剛設置的例程和功能的預覽。
現在已經設置了警報，您將能夠以錶盤的形式看到它的預覽，並以黃色突出顯示睡眠時間和喚醒時間之間的時間。您還可以拖動睡眠或喚醒時間圖標，並在錶盤上踩踏以不同的方式調整睡眠和喚醒時間。
現在，為了進行睡眠分析和跟踪，該應用程序使用iPhone傳感器智能監視您是否遵循在就寢時間模式下設置的路由。您可以在“時鐘應用”中“睡眠時間”選項卡的底部或iOS庫存Apple Health應用程序的“睡眠分析”部分中的“睡眠時間”選項卡的底部查看睡眠分析統計信息。
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